Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 38,71g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 197,05g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pepaya, Kaldu Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kaldu Sapi, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Kimbo Sosis Sapi, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Pakcoy. Abendessen: Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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rhakartika's Gewichtsverlauf
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