Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
|
75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 31,71g | Eiw: 96,45g | Kohlh: 119,52g.
Frühstück: Творог 5%, Яичный Желток, Гарнец Рисовая Мука, Банан. Mittagessen: Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Abendessen: Кабачок Гриль, Помидор Гриль, Щука. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Food Master Кефир 1%, O'Zera Горький Шоколад 75%, Кофе, Петропавловское Молоко 3.2. mehr...
|
|
2074 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
akturist's Gewichtsverlauf
|