Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 68,98g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 107,65g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Sawi Hijau, Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Mittagessen: Sayur Asem, McDonald's Spicy Chicken Bites, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy. Snacks/Sonstiges: KFC Mocha Float, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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frdrski's Gewichtsverlauf
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