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Think I need to reduce daily calories, average of 1970 per day this week and less than a 2lb drop. Anyone recommend a good way to work out what you need to maintain your weight?
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94,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 109,29g | Kohlh: 149,65g.
Frühstück: Huel Black Edition, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Huel Black Edition. Abendessen: Butter , Sainsbury's Grated Mozzarella, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Potato (Peel Eaten), Mayonnaise, Tuna. Snacks/Sonstiges: Brooklea Light Vanilla Flavour Yoghurt, Slimming World Hifi Salted Caramel. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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