Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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74,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 20,04g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 85,70g.
Frühstück: Сырники ПП. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Дикий Рис (Вареный), Овощи Гриль. Abendessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Овощи Гриль. Snacks/Sonstiges: Lactel Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Био Баланс Кефир 1%, Herbalife Протеиновый Батончик . mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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akturist's Gewichtsverlauf
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