wkvarchula's Notizen, 27 Okt 20

7 неделя 19.10-25.10
КБЖУ 1500 100/50/154 не соблюдала совсем(
Вес 63,2(-0,4)
ОГ 87 (-1)
ОТ 70 (-1)
ОЖ 86 (-1)
ОБ 101
ОН 56
Минимальная активность, отхожу от ковида

63,2 kg Bisher verloren: 6,3 kg.    Still to go: 3,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1424 kcal

Fett: 47,48g | Eiw: 97,30g | Kohlh: 152,69g.   Frühstück: Роллтон Лапша Яичная с Говядиной, Комо Сыр Тенеро, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный. Mittagessen: Верес Горчица Французская, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный), Глобино Ковбаса Сирокопчена Бризоло, АТБ Груша. Abendessen: Булгур (Вареный), Куриное Филе Вареное. mehr...