wkvarchula's Notizen, 05 Okt 20

4 неделя и отчет за 1 месяц(4 недели) (7.09-4.10)
28.09-4.10 1500 100/50/150
Вес 64,7(- 0,4).
ОГ 89
ОТ 72
ОЖ 88(-3)
ОБ 102
ОН 56(-1)

Отчет за месяц (4 недели) 7.09-4.10
Вес 66,4 стал 64,7 (- 1,7)
ОГ 91 стало 89 (-2)
ОТ 76 стало 72 (-4)
ОЖ 93 стало 88 (-5)
ОБ 103 стало 102 (-1)
ОН 58 стало 56 (-2)

64,7 kg Bisher verloren: 4,8 kg.    Still to go: 4,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

942 kcal

Fett: 40,93g | Eiw: 24,40g | Kohlh: 120,35g.   Frühstück: Комо Сыр Твердый Голландия, Машенька Десерт Творожный с Какао, Красное Яблоко, Світоч Артек Горіховий. mehr...