Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2013
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60,8 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2013:
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1357 kcal
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Fett: 53,85g | Eiw: 76,07g | Kohlh: 143,69g.
Frühstück: Blueberries, Bananas, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries. Mittagessen: Healthy Choice Complete Meals Chicken Parmigiana. Abendessen: Hy-Vee Garlic Texas Toast, Hy vee No.Salt Green Beans, Chili's BBQ Sauce, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Crunch Pak Sweet Apple Slices (57g), Pringles Snack Stacks Reduced Fat Potato Crisps, Weight Watchers Light String Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Peach, Great Value Purified Drinking Water. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Pop Sugar - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Zirkeltraining - 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,6 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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