Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 77,90g | Eiw: 108,95g | Kohlh: 172,81g.
Frühstück: Dinkelbrötchen, La Belle Laitiere Joghurt , Pflaumen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ja! Schmand, Koch's Tafel-Meerrettich, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Rindernacken (Mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett). Abendessen: Grünländer Würzig, Weißherbst, Pflaumen, Edeka Bio Dinkelbrot, Jever Fun, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Delicia Müsliriegel Haselnuss, Kaffee mit Milch, Delicia Müsliriegel Haselnuss. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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