Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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89,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 91,73g | Eiw: 78,00g | Kohlh: 107,95g.
Frühstück: Café, Leite Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Leite Condensado. Mittagessen: Cebolas, Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pimentão Verde, Pepino Japonês, Sadia Linguiça Suína. Abendessen: Manteiga (com Sal), Ovo. mehr...
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4243 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Yoga - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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beamalaguti's Gewichtsverlauf
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