Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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75 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 66,18g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 101,43g.
Frühstück: 咖啡, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 滷蛋. Mittagessen: 美而美 蘑菇鐵板麵, 煎雞蛋, 牛排, 玉米濃湯. Abendessen: 老干媽 香辣脆油辣椒, 安佳 鮮奶油, EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜, 南瓜豬肉咖喱. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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1984 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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