Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 105,16g | Eiw: 184,80g | Kohlh: 131,94g.
Frühstück: Kaanlar Lor Peyniri, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. Mittagessen: Brokoli Corbasi, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Sucuk. Abendessen: Ülker Coco Star, Bim Connex Lavaş, Namet Hindi Füme, Hardline Whey 3Matrix. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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