Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 64,33g | Kohlh: 74,46g.
Frühstück: Льняное Масло, Оладьи из Тыквы. Mittagessen: Котлета Домашняя, Капуста Тушеная. Abendessen: Соевый Соус, Сыр, Красные Помидоры, Салат из Рукколы, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, O'Zera Горький Шоколад 75%, Оладьи из Тыквы. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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akturist's Gewichtsverlauf
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