Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 64,97g | Eiw: 131,09g | Kohlh: 106,08g.
Frühstück: Kirkland 碎洋蔥, 炒雞蛋, 紅鮭魚, 貝果, 咖啡（加糖）. Mittagessen: 骨頭湯, 燙青菜, 油豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 高麗菜, 好菇道 鴻喜菇, 甜椒, 全聯 鯛魚片. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 義美 濃豆漿. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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