Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 89,83g | Kohlh: 133,69g.
Frühstück: 咖啡（加糖）, 雞腿沙拉. Mittagessen: 白飯, 燒鴨, 元廚 油雞腿, 叉燒, 炒高麗菜, 芥菜, 炒花菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. Abendessen: Costco 蔓越莓乾, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片, 全脂牛奶. Snacks/Sonstiges: 全家 起司魚肉棒. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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