Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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99 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 64,48g | Kohlh: 129,21g.
Frühstück: Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Jumbovehnäpatonki, Maitokahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Puuro. Mittagessen: Tomaatit (Punaiset), Kurkku, HK 100% Broilerinfilee. Abendessen: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Munakas tai Munakokkeli, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Snacks/Sonstiges: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Maitokahvi, Mandariini, Banaanit. mehr...
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konstantes Gewicht
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