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體脂：34.6%
水份：43.9%
肌肉：29.5%
骨量：2.7kg
BMI：28
基代：1598
內臟脂肪：11
皮下脂肪：30.4%
蛋白質：15.1%
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 63,77g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 95,13g.
Frühstück: 大成 四川椒麻嫩雞胸, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 咖啡. Mittagessen: 大成 嫩煎雞腿排, 蒸蛋, 四季豆, 炒茄子, 炒杏鮑菇, 雪白菇, 花椰菜米飯. Abendessen: 西芹, 番茄, 光泉 鮮乳, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯. Snacks/Sonstiges: Costco 大麥若葉, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖). mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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