|
❗️Отчет 9 неделя 2.11-9.11 (10 недель до дня❌)
КБЖУ 1400 100/50/137
Вес был 63,2 стал 63,8(+0,6)
ОГ 87 стало 88(+1)
ОТ 70 —
ОЖ 86 стало 87(+1)
ОБ 100
ОН 55 стало 56(+1)
КЖ 31,7% стало 32,4%(+0,7%)
Малая активность, отек, КД
|
63,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|