Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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94,3 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1334 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 43,94g | Kohlh: 186,36g.
Frühstück: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds), Sun Date Organic Medjool Dates, Grapefruit (Pink and Red), Blueberries, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Millville Corn Flakes Cereal, Kellogg's All-Bran Original, Countryside Creamery Tastes Like Butter with Olive Oil, L'oven Fresh 12 Grain Bread. Mittagessen: buttermilk banana bread. Abendessen: Wish-Bone Russian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Chop, Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Hostess Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Washing Dishes - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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