Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 107,09g | Kohlh: 135,57g.
Frühstück: 咖啡, 永和豆漿 鹹豆漿, 煎雞蛋. Mittagessen: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 水煎包（衛福部食藥署）, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 蛤蜊/蜆, 芋頭, 豆皮, 玉米, 木耳, 絲瓜, 南瓜, 雞蛋, 金針菇, 豆腐, 高麗菜, 雞大腿肉. Abendessen: 全家 蒸黑豆, EZCHEF 冷凍青花菜, 全家便利商店 半筋半肉紅燒牛肉麵. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖高纖全豆豆奶. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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