Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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113,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 146,88g | Kohlh: 161,76g.
Frühstück: Mangga, Mangga. Mittagessen: Tahu Bacem, Tempe, Nasi Merah, Ikan Patin, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Bacem, Tempe, Nasi Merah, Ikan Patin, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Ahmad Rizky Pratama's Gewichtsverlauf
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