Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2013
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60,3 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2013:
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1102 kcal
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Fett: 42,26g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 120,03g.
Frühstück: Strawberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Blueberries. Mittagessen: Healthy Choice Slow Roasted Turkey Bake. Abendessen: Idahoan Foods Baby Reds Flavored Mashed Potatoes, Happy harvest Whole Kernel Crisp & Sweet Golden Corn - Grade A, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Crunch Pak Sweet Apple Slices (57g), Pringles Snack Stacks Reduced Fat Potato Crisps, Kellogg's Nutri-Grain Bars, Great Value Purified Drinking Water, Cucumber (with Peel), Grapes, Cherry Tomatoes, Kiwi Fruit. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Pop Sugar - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Zirkeltraining - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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