Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
|
62 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 19,83g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 184,74g.
Frühstück: Chia Seed, Buah Naga. Mittagessen: Daun Singkong, Jengkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Panggang. Abendessen: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
|
|
1641 kcal
|
Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rhakartika's Gewichtsverlauf
|