Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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61,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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957 kcal
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Fett: 24,78g | Eiw: 48,51g | Kohlh: 138,65g.
Frühstück: Юбилейное Печенье Традиционное, Верес Вишневый Конфитюр, Сливочное Масло, Сахар, Кофе, ЯНТА Молоко для Будущих и Кормящих Мам, Белый Рис, Valio Сыр Oltermanni 17%. Mittagessen: для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ, Травяной Чай. Abendessen: Яблоко, Борщ, для Всей Семьи Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Сахар, Травяной Чай, ЯНТА Кефир Обезжиренный, ЯНТА Творог Обезжиренный, Дыня. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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