Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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61,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 30,70g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 109,79g.
Frühstück: Chia Seed, Buah Naga. Mittagessen: Dada Ayam, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Tahu, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Susu Almond Manis. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rhakartika's Gewichtsverlauf
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