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DAY34
第一個五公斤達成啦！！
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73,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 42,78g | Eiw: 72,56g | Kohlh: 177,83g.
Frühstück: Costco 大麥若葉, 光泉 低糖鮮豆漿, 餛飩皮（包括雞蛋卷皮）, 高麗菜餃子, 辣椒蘸醬. Mittagessen: 自由神 蒟蒻麵, 青江菜, 番茄炒蛋, 鮭魚, 玉米, 地瓜, 素食燉蔬菜湯. Abendessen: 豆腐丸子, 素食燉蔬菜湯, 清炒黃豆芽. Snacks/Sonstiges: 柿餅, 木瓜牛奶, 咖啡. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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