Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2013
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49,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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1719 kcal
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Fett: 49,99g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 272,76g.
Frühstück: Raisin Bran, Peach, Ginger, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Cinnamon, Milk (Nonfat). Mittagessen: The Nutbox Dark Chocolate Espresso Beans, Delta Lightly Salted Peanuts, Eggplant Delight. Abendessen: Milk (Nonfat), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Osem Israeli Matzah, Raisin Bran . Snacks/Sonstiges: Hershey's Extra Creamy Milk Chocolate Hearts, Apples, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Treadmill - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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