Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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87 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1967 kcal
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Fett: 87,65g | Eiw: 75,98g | Kohlh: 194,94g.
Frühstück: Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot, Birnen. Mittagessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kaffee mit Milch, Käsebrezel, Lambertz Nussecken. Abendessen: Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, La Belle Laitiere Joghurt, Möhren, Jever Fun, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Snacks/Sonstiges: Ferrero Jogurette, Sekt. mehr...
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1693 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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