Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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72,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 73,00g | Kohlh: 144,85g.
Frühstück: 咖啡, 全家 夯地瓜, 煎雞蛋, 永和豆漿 鹹豆漿. Mittagessen: 炒青菜, 白飯, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿. Abendessen: 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯, EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜. Snacks/Sonstiges: 一之軒 桂圓核桃蛋糕, Costco 大麥若葉, 光泉 低糖鮮豆漿. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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