Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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93,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 110,16g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 317,50g.
Frühstück: Medjool Dates, Great Value Sugar Free Syrup, Buttermilk Pancakes, 2% Fat Milk, Hass Avocado, Grapefruit (Pink and Red), Coffee (Brewed From Grounds), Brita Filtered Water, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Mittagessen: Smucker's Strawberry Jam, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Giant Eagle Italian Bread, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Giant Eagle vanilla bean ice cream, Apple Pie (Two Crust). mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Washing Dishes - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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