Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 30,93g | Eiw: 60,12g | Kohlh: 68,22g.
Mittagessen: Telur Rebus, Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Kulit Ayam, Tempe Rebus, Saus Tiram, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Chia Seed. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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rhakartika's Gewichtsverlauf
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