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DAY42 二兩肉起起伏伏一周了……
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 55,79g | Eiw: 66,47g | Kohlh: 138,96g.
Frühstück: 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 咖啡, 味全 蒜蓉醬, 紅龍 無骨照燒雞腿排, 炒菠菜, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 稀飯. Mittagessen: 台糖 大豆沙拉油, 生菜, 大成 黃金脆皮雞腿排, Costco 墨西哥薄餅, 小黃瓜, 鹽, 番茄, 雞蛋. Abendessen: 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯, 大成 黃金脆皮雞腿排, 地瓜燕麥餅乾, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Snacks/Sonstiges: 光泉 無加糖濃黑豆漿, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, Costco 大麥若葉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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