Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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93,4 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 106,39g | Eiw: 118,26g | Kohlh: 231,29g.
Frühstück: L'oven Fresh 12 Grain Bread, Arnold Whole Grain Oatnut Bread, Goats Cheese (Soft), Banana, Grapefruit (Pink and Red), Hass Avocado, 2% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Original, Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds), Brita Filtered Water, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). Mittagessen: Northern Catch Sardines in Spring Water, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Simply Nature 100% Pure Avocado Oil, Northern Catch Sardines in Spring Water, Brita Filtered Water. Abendessen: French Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Caramels Candies. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Washing Dishes - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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