Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 66,89g | Eiw: 103,86g | Kohlh: 55,19g.
Frühstück: 蜂蜜, Costco 大麥若葉, 光泉 無加糖濃黑豆漿, 咖啡, 生菜, 大成 黃金脆皮雞腿排, Costco 墨西哥薄餅, 小黃瓜, 鹽, 番茄, 雞蛋. Mittagessen: 骨頭湯, 豬腳. Abendessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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