Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2013
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83,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2013:
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2450 kcal
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Fett: 57,38g | Eiw: 104,56g | Kohlh: 321,54g.
Frühstück: Honey, Kellogg's All-Bran Buds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Starbucks Americano (Grande), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Brown Sugar, Unsweetened Frozen Raspberries, Bananas, Trader Joe's Organic Power of The Greens. Mittagessen: Bananas, Apples, Restaurant Style BBQ Sauce, Nickles Italian Split Top Buns, Coleslaw (Commercial), Pork Loin (Tenderloin). Abendessen: Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Meat Filled Tortellini with Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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aland703's Gewichtsverlauf
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