Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2013
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58,5 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2013:
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1419 kcal
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Fett: 38,63g | Eiw: 63,45g | Kohlh: 215,51g.
Frühstück: Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Strawberries, Blueberries, Bananas. Mittagessen: Healthy Choice Cafe Steamers Asian Inspired Sweet & Spicy Orange Zest Chicken. Abendessen: Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Frick's Boneless Ham Steak. Snacks/Sonstiges: Pringles Snack Stacks Reduced Fat Potato Crisps, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail, Great Value Purified Drinking Water, Grapes, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Peach, Kellogg's Nutri-Grain Bars. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Pop Sugar - 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Look at all the progress you've made. Your picture looks great!
18 Sep 13 vom Mitglied: Alltheangelsenvy
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Wyattj99's Gewichtsverlauf
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