Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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72 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 89,37g | Kohlh: 111,63g.
Frühstück: 鹽, 香蕉蛋糕, 咖啡, Costco 大麥若葉, 光泉 無加糖濃黑豆漿, 茶葉蛋, 小黃瓜, 番茄. Mittagessen: 麵腸, 平菇, 炒雞蛋, 炒青菜, 炒茄子, 雜糧飯. Abendessen: 豬血湯, 豬大腸, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 全家 冰烤蕃薯, 茶葉蛋. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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