Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 34,19g | Eiw: 44,12g | Kohlh: 129,16g.
Frühstück: Абрикосовые Джемы и Варенья, Груши, Яблоко, Яйцо, Рисовая Мука. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Abendessen: Капучино, Пирожок с Картошкой, Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Петропавловское Молоко 3.2, Кофе. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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akturist's Gewichtsverlauf
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