Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 68,26g | Kohlh: 144,84g.
Frühstück: 茶葉蛋, 咖啡, 香帥 雙層芋泥蛋糕. Mittagessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 辣椒蘸醬, 蠔油粉絲煲. Abendessen: 燙青菜, 豬血湯. Snacks/Sonstiges: 森永 威德清涼果凍（纖维）, 嘴邊肉, 全家 起司魚肉棒, 糖, 統一 統一陽光低糖高纖豆漿, Costco 大麥若葉. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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