Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2020
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94,1 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 107,57g | Eiw: 105,74g | Kohlh: 254,11g.
Frühstück: Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Banana, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Simply Nature simply nature chia seeds, Blueberries, Kellogg's All-Bran Original, Grapefruit (Pink and Red), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Kraft Honey Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Sargento Muenster Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, L'oven Fresh Whole Grains 12 Grain Bread, Brita Filtered Water. Abendessen: Macaroni or Noodles with Cheese, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Giant Eagle vanilla bean ice cream, Apple Pie (Two Crust), Brownie, Sanders Milk Chocolate Sea Salt Caramels. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Washing Dishes - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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