Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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77 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 113,16g | Kohlh: 120,10g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Muz. Abendessen: Midye, Barilla Makarna, Peyman Çiğ Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Mozzarella Peyniri, Domatesler, Karışık Sebzeler (Dondurulmuş), Suda Ton Balığı (Konservelenmiş). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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