Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2013
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49,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2013:
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1828 kcal
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Fett: 63,33g | Eiw: 77,84g | Kohlh: 259,31g.
Frühstück: Bananas, Herbal Tea, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kellogg's Special K Low Fat Granola, Fred Meyer Nonfat Greek Yogurt - Plain. Mittagessen: Mott's Natural Applesauce, Summer Delight, Brown Rice. Abendessen: Lasagna with Meat, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Publix Greenwise Organic Plain Soy Milk. Snacks/Sonstiges: Odwalla Nourishing Food Bar - Choco-walla, The Nutbox Dark Chocolate Espresso Beans. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 10 Minuten, Treadmill - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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flexcook7's Gewichtsverlauf
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