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DAY 50
體脂：33.6%
水份：44.7%
肌肉：29.9%
骨量：2.7kg
BMI：27.2
基代：1552
內臟脂肪：11
皮下脂肪：29.3%
蛋白質：15.2%
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71,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 68,87g | Eiw: 54,20g | Kohlh: 100,34g.
Frühstück: 煎雞蛋, 咖啡, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Mittagessen: 檀島 楊枝甘露, 星巴克 (Starbucks) 蜜柚醬, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 乾煸四季豆, 三杯雞, 毛血旺, 白飯, 紅燒肉. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ninglyn's Gewichtsverlauf
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