Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2020
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94,1 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 90,90g | Eiw: 90,48g | Kohlh: 215,39g.
Frühstück: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Millville Corn Flakes Cereal, Kellogg's All-Bran Original, Simply Nature simply nature chia seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Blueberries, Banana, Grapefruit (Pink and Red), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Brita Filtered Water, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Hellmann's Real Mayonnaise, Kraft Honey Mustard, L'oven Fresh Whole Grains 12 Grain Bread, Brita Filtered Water, Espresso Coffee. Abendessen: Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Simply Nature simply nature chia seeds, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Dole Spring Mix Salad, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Brownie, Little Debbie Glazed Donut Sticks, Lemon Cake, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Washing Dishes - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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