Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 67,50g | Eiw: 47,27g | Kohlh: 132,57g.
Frühstück: Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления. Mittagessen: Хурма, Мандарин. Abendessen: Кокосовое Молоко, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kilikia Кебаб из Говядины Kilikia. Snacks/Sonstiges: Greenway Растворимый Напиток Slim . mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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