|
прогресс потихоньку пошел)
хочу вернуться к своему нормальному весу 57-60кг.начинала с 78-79кг.
использую метод тарелочки
100гр мяса нежирного
100гр крупы
100овощи+листовой салат
и хотьба
иногда в обед или ужин без крупы
2перекуса(фрукты или немного Горького шоколада)
|
69 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanyaozbudzhak's Gewichtsverlauf
|