Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2020
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86,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 117,02g | Eiw: 78,99g | Kohlh: 239,57g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Trauben, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Vollkorntoast. Mittagessen: Edeka Mandelhörnchen, Roggenbrot, Kaufland Saitenwurst. Abendessen: Himbeeren, Mandarine, Ja! Frischkäse mit Kräutern, La Belle Laitiere Joghurt, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, Möhren, Kirschtomaten, Jever Fun. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Sekt, Kaffee mit Milch, Lambertz Mandel-Hörnchen. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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