Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
|
77,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 51,20g | Eiw: 88,22g | Kohlh: 151,30g.
Frühstück: Kol Böreği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Mittagessen: Etli Ekmek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Hardline Whey 3Matrix. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|