Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2020
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94,6 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2267 kcal
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Fett: 123,28g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 237,99g.
Frühstück: Calavo Avocado, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Simply Nature simply nature chia seeds, Kellogg's All-Bran Original, Millville Corn Flakes Cereal, Blueberries, Grapefruit, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Brita Filtered Water. Mittagessen: Ham and Cheese Sandwich, Oranges, Brita Filtered Water. Abendessen: Dawn Fresh Mushroom Steak Sauce, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Dole Spring Mix Salad, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Simply Nature simply nature chia seeds, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Little Debbie Glazed Donut Sticks, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Lemon Cake without Icing. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Washing Dishes - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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