Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2020
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93,7 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 69,71g | Eiw: 70,13g | Kohlh: 183,61g.
Frühstück: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Kellogg's All-Bran Original, Banana, Simply Nature simply nature chia seeds, Southern Grove Dry Roasted Unsalted Peanuts, Blueberries, Grapefruit, Brita Filtered Water, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Cheddar Cheese, Savoritz Original Wheat Crackers, Brita Filtered Water. Abendessen: Boiled Potato, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Mushroom Gravy, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Tootsie Roll Tootsie Roll (Small), Lemon Cake without Icing, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Washing Dishes - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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